Alilanthoq Blog

Kebiasaan Yang Menyebabkan Immunitas Tubuh Melemah

Posted on: Mei 20, 2010

Kesehatan adalah salah satu hal yang paling penting dan berharga dalam hidup kita. Tentu saja kita akan selalu berusaha agar bisa hidup sehat. Namun hati-hatilah dengan kebiasaan kamu yang sering kamu lakukan mungkin saja akan berdampak buruk bagi kesehatan. Kebiasaan yang dimaksud adalah kebiasaan yang melibatkan interaksi dan emosi kita. Kebiasaan inilah yang bisa menyebabkan imunitas kita melemah bahkan terserang penyakit. Berikut ini adalah kebiasaan yang bisa menyebabkan kondisi imunitas kita menurun bahkan terkena penyakit :

Tidak Berinteraksi Dengan Lingkungan

Salah satu penelitian membuktikan bahwa orang yang jarang berinteraksi dengan orang lain akan mudah terkena penyakit. Ini diketahui setelah mengamati 276 orang yang berusia 18-55 tahun dan menemukan mereka yang berinteraksi lebih dari 6 orang, ternyata memiliki kekebalan tubuh 4 kali lebih kuat untuk melawan virus penyebab flu.Jadi kamu jangan sampai terjebak dalam rutinitas kamu, setidaknya sempatkan diri bergaul dengan lingkungan, paling tidak interaksi ini bisa dilakukan dengan sms atau telepon walau tak secara langsung.

Begadang

Setelah begadang paginya kamu akan merasakan lemas dan lesu. Penelitian di Universitas of Chicago yang menemukan bahwa orang yang tidur 4 jam setiap malam selama 1 minggu hanya memproduksi setengah antibodi pencegah virus flu dalam darah dibandingkan mereka yang tidur 7-8,5 jam setiap malamnya. Jadi mulai sekarang jauhilah yang namanya begadang.

Jarang Tertawa

Penelitian membuktikan bahwa emosi positif berhubungan dengan dengan penurunan hormon stres serta membuat kita lebih mudah tertawa. Orang yang suka tertawa akan meningkatkan sel imun mereka secara signifikan. Jadi mulailah membiasakan diri untuk tertawa.

Dikelilingi Perokok

Memang ada benarnya pernyataan yang mengatakan bahwa perokok pasif akan banyak ruginya jika dibanding dengan perokok aktif. Tapi pernyataan ini bukan berarti mengharuskan kamu jadi perokok aktif lho, tapi sebisa mungkin bagaimana kamu menghindari lingkungan seperti ini. Berdasarkan fakta yang ada, Setiap tahunnya diestimasi ada sebanyak 3.000 warga Amerika yang tidak merokok, meninggal akibat kanker paru-paru dan 300 ribu anak mengalami infeksi saluran pernapasan bawah. Jadi mulai sekarang jangan lama-lama kita berada diantara para perokok.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Its Me

SELAMAT DATANG

Hai..sobat, blog ini aku jadikan flasdisc di diawang-awang, aku tulis apa yang ingin aku tulis, aku simpan apa yang ingin aku simpan, seputar anatomi dan fisiologi manusia, penyakit dan materi kuliah keperawatan Semoga bermanfaat...
Mei 2010
S S R K J S M
« Apr   Jun »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

RSS Blog seorang dokter

  • Docquity, Aplikasi CME Online Untuk Dapatkan SKP IDI Desember 9, 2016
    Undang Undang Praktek Kedokteran mewajibkan setiap dokter yang praktek di wilayah Indonesia untuk teregistrasi di Konsil Kedokteran Indonesia (KKI). Setelah mendapatkan Surat Tanda Registrasi (STR), seorang dokter baru boleh mengajukan permohonan untuk mendapatkan Surat Ijin Praktek (SIP). STR dan SIP…Membaca lebih Docquity, Aplikasi CME Online Untuk Dapatka […]
    dokterMade
  • 5 Kunci Kebiasaan Makan Yang Sehat Desember 8, 2016
    Kebiasaan makan kebanyakan dibentuk saat masa kanak kanak. Namun bukan berarti saat dewasa kita tidak bisa mengubah kebiasaan makan dari kebiasaan makan yang buruk ke kebiasaan makan yang lebih sehat. Mengubah pola dan kebiasaan makan ke arah yang lebih sehat…Membaca lebih 5 Kunci Kebiasaan Makan Yang Sehat ›
    dokterMade
  • Mari Mengenal Siklus Haid Seorang Wanita Desember 8, 2016
    Siklus haid merupakan ritual rutin bulanan yang dialami oleh seorang wanita saat usia reproduktif. Walaupun tiap bulan mengalami siklus haid, tidak semua wanita memahami apa yang terjadi pada tubuhnya saat siklus haid. Berikut video menarik yang menggambarkan apa yang dialami…Membaca lebih Mari Mengenal Siklus Haid Seorang Wanita ›
    dokterMade
  • Gempa Aceh Pidie Desember 7, 2016
    Turut berduka atas musibah bencana alam yang menimpa saudara saudara kita di Pidie, Aceh. Semoga mereka diberikan ketabahan dalam menghadapi bencana ini. Seperti diberitakan, wilayah Pidie, Aceh diguncang gempa bumi berkekuatan 6,4 SR tadi pagi. Gempa bumi yang lumayan dasyat…Membaca lebih Gempa Aceh Pidie ›
    dokterMade
  • 3 Jenis Olahraga Yang Bikin Panjang Umur Desember 7, 2016
    Sedang mencari hobi yang baru? Cobalah olahraga tenis, renang dan menari, sebab menurut studi terbaru yang dipublikasikan dalam British Journal of Sport Medicine, ketiga jenis olahraga tersebut bermanfaat sebagai obat panjang umur. Analisis yang dilakukan terhadap enam jenis olahraga, peneliti memperoleh…Membaca lebih 3 Jenis Olahraga Yang Bikin Panjang Umur […]
    dokterMade
%d blogger menyukai ini: